- 30208662
- info@danskgolfakademi.dk
Tag-arkiv golftræning
Hvorfor slår jeg ustabile bunkerslag?
Hvorfor slår jeg så mange ustabile bunkerslag?
Mestre Ustabile Bunkerslag: Lietets Hemmeligheder!
Hvorfor slår jeg så mange ustabile bunkerslag? Har du problemer med ustabile bunkerslag? Forklaringen er måske ikke helt, som du havde forestillet dig. Se selv her!
Hvad er årsagen?
Der kan være mange årsager til ustabile bunkerslag, som dårlig teknik. MEN jeg ser mange spillere med en fremragende bevægelse og teknik, der alligevel slår ustabile bunkerslag. Hvorfor sker det?
De er ikke opmærksomme på liet!
Liet er måden, bolden ligger i sandet på, og den kan variere meget. Den kan ligge oven på sandet, nede i sandet, sandet kan være hårdt eller blødt, tørt eller vådt. Alle disse faktorer påvirker bunkerslaget, og hvis du ikke foretager de rette justeringer, kan du tro, at du har en ustabil svingbevægelse, når det faktisk skyldes, at du ikke justerer korrekt.
Et eksempel
Forestil dig, at bolden ligger med lidt højere sand foran sig. Altså ligger bolden lidt lavere end det sand, der er lige foran bolden.
Her er der risiko for, at køllen rammer det forhøjede sand, og bolden kan hoppe op igen, hvilket fører til en flækket bold.
Hvordan undgår man det? For at undgå at flække bolden i denne situation skal vi lave en justering. Vi skal gøre angrebsvinklen stejlere, så køllehovedet kommer ned mod sandet på en stejlere måde. Dette kan opnås ved at justere på forskellige parametre:
- Sving mere “ud af” i tilbagesvinget
- Knæk mere i håndleddene i tilbagesvinget
- Hold eller flyt mere vægt fremad på venstrebenet (for en højrehåndsspiller)
De tre ændringer fungerer som “knapper,” du kan skrue på for at gøre angrebsvinklen stejlere. Du skal finde ud af, hvilken “knap” der passer bedst til dig. Se evt. videoen nedenfor for en demonstration.
Et andet eksempel
Hvad hvis bolden ligger, hvor der ikke er meget sand, eller sandet er meget hårdt?
Justeringen afhænger af, hvor hårdt sandet er.
Hvis du tror, at du kan få køllehovedet åbent under bolden, skal du sikre dig, at du slår stejlt ned på bolden, som beskrevet ovenfor.
Hvis du ikke tror, at du kan få køllehovedet åbent under bolden, fordi sandet er for hårdt, skal vi gøre noget andet.
Jo hårdere sandet er, jo mere vil vi have køllehovedet til at stå square/lige i opstillingen, så leading edge ikke er løftet så meget. Vi behøver ikke bekymre os om, at køllen graver, da underlaget er hårdt. Herfra behøver vi heller ikke slå så hårdt til bolden, og slaget bliver generelt mere som et normalt chip.
Opsummering
Hvis du oplever, at du slår mange ustabile bunkerslag, så husk, at der skal foretages mange justeringer afhængigt af, hvordan bolden ligger i sandet. Hvis du ikke laver disse justeringer, kan du hurtigt føle dig ustabil. For mange spillere ligger problemet mere i forståelsen af, hvordan man skal justere til de forskellige lies.
Husk at du altid kan få professionel hjælp med dit golfspil, af en træner fra vores team – klik lige her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
Shank i golf – Hvad er det og hvorfor sker det?
Shank i golf
Hvad er det og hvorfor sker det?
Hvad er et shank i golf, hvorfor sker det, og hvordan undgår du det? Et “shank” i golf er et frygtindgydende slag, der kan ødelægge enhver spillers selvtillid. Denne meget enkle øvelse løser problemet på ingen tid!
Hvad er et shank?
Et “shank i golf” opstår, når bolden rammer helt inde på skaftet i stedet for på slagfladen. Dette får bolden til at flyve voldsomt ud til højre (for en højrehåndsspiller). Se billedet nedenfor.
Hvorfor sker det?
Et shank i golf opstår, når køllehovedet under svinget bevæger sig for langt fremad, væk fra kroppen. Dette forskyder kontaktpunktet fra midten af køllehovedet til selve skaftet.
Identifikationen af præcise årsager til dette kan være vanskelig uden en uddannet golftræner, da der er mange faktorer involveret. For at undgå shanken kan du dog udføre en meget simpel øvelse.
Den bedste øvelse til at undgå shank i golf
Placer en bold et halvt køllehoveds bredde foran den bold, du skal slå til (se evt. videoen nedenfor for en demonstration). Øvelsen går ud på at kunne svinge uden at ramme den ekstra bold. Den ekstra bold fungerer som et signal til hjernen om, at køllen ikke skal bevæge sig for langt væk fra kroppen. Dette skulle hjælpe med at løse problemet.
Se videoen nedenfor for en demonstration af denne øvelse.
God træning, og husk, for professionel og individuel hjælp, kan vores trænerteam stå til rådighed – klik her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
Spejlæg i bunkeren
Spejlæg i bunkeren
Mestring af Spejlæg i Bunkeren: En Skovlende Tilgang!
Vil du lære at tackle et spejlæg i bunkeren og få bolden op på green? Alt dette lærer du lige her!
Hvad er et "spejlæg" egentligt?
Et spejlæg opstår, når bolden sidder direkte nede i sandet. Dette sker ofte, hvis bolden lander direkte i bunkeren eller hopper en gang på jorden, inden den havner i bunkeren.
Hvordan kommer man ud af et spejlæg i bunkeren?
Der er flere metoder til at håndtere dette slag, men følgende teknik har vist sig at fungere særdeles godt for de fleste spillere.
Teknikken involverer faktisk at få køllen til at grave, når den rammer sandet – det er helt modsat af, hvad vi normalt ville gøre på et bunkerslag.
Men hvordan får vi køllen til at grave?
Den første ting, du skal gøre, er at lukke køllen meget fra starten af. Dette gør, at køllen fungerer som en slags skovl, der nemt graver sig ned i sandet under bolden. Hold køllen blødt, mens du lukker den. Dette får slagfladen til at rette sig ud, retningsmæssigt, når den passerer gennem sandet. På den måde vil du stadig slå bolden den vej, din krop sigter, selvom køllehovedet var lukket fra starten af. Fra denne noget anderledes opstilling skal du slå stejlt ned mod bolden. Dette kan opnås ved at knække håndleddene mere i tilbagesvinget og have mere vægt på det forreste ben. Det er en noget anderledes metode end det, mange har hørt før, men den har vist sig at fungere utroligt godt for mange!
Se video nedenfor, for en demonstration.
God træning, og husk, for professionel og individuel hjælp, er vores trænerteam til rådighed – klik her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
Golfopstilling
Optimer Din Golfopstilling
Åben Venstre Fod for Længde og Stabilite
Golfopstilling er en vigtig ting for at slå gode golfslag – Mange tror, at den forreste fod, venstre fod for en højrehåndsspiller, skal pege lige frem i golfopstillingen. Dette er desværre en misforståelse, der i værste tilfælde kan medføre knæ- og ankelproblemer.
Hvorfor skal den forreste fod ikke pege lige fremad?
For at aktivere underkroppen og muliggøre kroppens drejning i gennemsvinget er det afgørende, at venstre fod ikke peger lige frem, men derimod er drejet en smule udad i golfopstillingen.
Når foden peger lige fremad, blokerer det for hoftens rotation i gennemsvinget. De fleste mennesker er ikke smidige nok i ankler, knæ og hofte til at opnå tilstrækkelig rotation med en fod, der peger lige fremad.
Hvad du skal gøre i stedet!
Ved at dreje venstre fod udad, og for nogle kan det være op til 45 graders åbning, giver det plads til at rotere hoften samtidig med at vægten overføres til det forreste ben.
Dette er en yderst vigtig detalje, som desværre mange ikke er opmærksomme på!
Se videoen nedenfor for en demonstration og uddybende forklaring.
God træning, og husk, for professionel og individuel hjælp, kan vores trænerteam stå til rådighed – klik her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
God kontakt på indspil
God kontakt på indspil
Perfektionér dine Indspil: Undgå tidlig kontakt med jorden
Ønsker du at opnå god kontakt på indspil når du spiller ude på golfbanen? Her får du en nøjagtig forklaring på, hvordan du opnår det, samtidig med at du undgår den største fejl – at ramme jorden for tidligt!
Betydningen af god kontakt på indspil
God kontakt på et indspil indebærer, at bolden rammes rent, uden at du rammer jorden for tidligt. Selvom et slag, hvor jorden rammes før bolden, kan resultere i et acceptabelt resultat, føles kontakten ikke så tilfredsstillende.
Årsagen til at ramme jorden for tidligt
Der er flere årsager til, at du måske rammer jorden for tidligt under et indspil. Generelt skyldes det ofte, at kroppen ikke bevæger sig tilstrækkeligt fremad i gennemsvinget. Mange tror fejlagtigt, at der ikke skal være nogen vægtfordeling i et indspil og forbliver derfor med ensartet vægt gennem hele bevægelsen – en misforståelse.
Vi starter normalt med cirka 55% af vægten på den forreste fod. Hvis der i løbet af svinget overføres mere vægt til bagbenet, er risikoen for tidlig jordkontakt stor.
Hvad du skal gøre
Det afgørende er, at hælen på den bagerste fod (højre fod for en højrehåndsspiller) skal løfte sig fra jorden i gennemsvinget. Dette behøver ikke være så markant som ved et fuldt slag, men hælen skal svagt løfte sig fra jorden. Dette sikrer, at kroppen drejer, og vægten overføres fremad i gennemsvinget, så du i afslutningen har cirka 90% af vægten på den forreste fod.
Bemærk, at foden “ruller” ind på siden, inden hælen løfter sig. Dette sker, fordi hoften bevæger sig fremad i gennemsvinget. Se videoen nedenfor for en demonstration af teknikken.
God træning, og husk, for professionel og individuel hjælp, kan vores trænerteam stå til rådighed – klik her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
Ustabile indspil
Ustabile indspil
Stabiliser dine Indspil med Korrekt Lie-vurdering
Har du nogensinde oplevet, at selvom du mestrer teknikken, slår du stadig mange ustabile indspil? Du har måske overset den absolut vigtigste faktor! Der er to afgørende ting, du altid bør overveje før et indspil, og hvis du ikke gør det, er der stor risiko for, at det går galt.
Forklaringen på det ustabile
Jeg hører ofte mine elever sige: “Jeg synes, jeg har en god og stabil teknik, og når jeg træner, får jeg altid god kontakt på mine indspil. Men når jeg er på banen, slår jeg alt for mange ustabile indspil!”.
Hvordan kan det være? Sandsynligvis fordi du ikke nøje vurderer lie’et, det vil sige, hvordan bolden ligger i græsset.
Når du skal aflæse, hvordan bolden ligger i græsset, skal du vurdere to ting:
- Hvor højt eller lavt ligger bolden i forhold til jordens overflade?
- Hvor meget græs skal køllen igennem for at nå ind til bolden?
To gode eksempler:
Eksempel 1: Bolden ligger nede i et lille hul
Hvis bolden ligger nede i et lille hul eller fordybning, kan boldens ækvator næsten ligge under jordens overflade. Ved at stå normalt til dette lie med f.eks. et sandjern eller en lobwedge, risikerer du, at køllens leading edge ikke når ned under boldens ækvator, hvilket resulterer i en “flækker.”
For at få leading edge ned under bolden skal du læne skaftet fremad. Dette opnås nemmest ved at justere opstillingen, placere bolden længere tilbage i stancen, vægte mere på den forreste fod og skubbe hænderne længere frem mod målet. Husk at justere dit landingspunkt, da bolden vil have en lavere flugt.
Eksempel 2: Bolden ligger med tykt / højt græs foran
Hvis bolden ligger med meget tykt eller højt græs foran sig, er det en fordel at slå ned på bolden. Dette reducerer mængden af græs, køllen skal igennem, før den når bolden.
For at opnå en stejlere angrebsvinkel kan du anvende de samme justeringer som i eksempel 1. Du skal muligvis også tilføje mere fart på køllehovedet for at sikre, at jernet kommer igennem græsset.
En sidste bemærkning
I begge eksempler ville et normalt chip med en standardopstilling resultere i fejlslagne slag. Derfor er en nøjagtig lie-vurdering afgørende ved alle indspil, og justeringerne er nødvendige for at opnå ordentlig boldkontakt.
Hvis du vil have personlig hjælp med dit golfspil, kan du altid kontakte vores trænerteam – klik lige her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
Quickfix til lige slag i golf
Quickfix til lige slag i golf
Den Lynhurtige Løsning til Lige Slag i Golf
Mangler du et quickfix til lige slag i golf? Eller står du i panik, lige inden du skal ud og spille, fordi dine slag konsekvent ender til højre eller venstre? Fortvivl ikke! Her får du en hurtig og simpel quickfix, der kan fixe din retning næsten øjeblikkeligt.
Det hurtige fix
Der eksisterer et quickfix til lige slag i golf, der næsten øjeblikkeligt kan forbedre retningen på dine slag, og det gælder for hele 95% af golfspillere. Selvom det måske ikke er den optimale langsigtede løsning, er disse råd perfekte, når du står på drivingrangen og har brug for at forbedre dit spil på et par minutter.
Følgende råd er præsenteret med fokus på en højrehåndsspiller.
Slår du til højre? Her er hvad du skal gøre
Hvis du slår bolden til højre, er chancen stor for, at årsagen er, at dit køllehoved er for åbent, når bolden rammer.
I stedet for at bekymre dig om at lukke køllen under nedsvinget, kan du anvende det, der kaldes et “stærkere greb.”
Et stærkere greb indebærer, at begge hænder drejes ud mod højre side af grebet.
I løbet af svinget bevæger hænderne sig tilbage mod en mere neutral position, hvilket hjælper med at lukke køllehovedet mere effektivt.
Slår du til venstre? Her er hvad du skal gøre
Hvis du derimod slår bolden til venstre, er det sandsynligt, at dit køllehoved er for lukket, når bolden rammer.
I dette tilfælde kan du benytte dig af et “svagere greb.”
Et svagere greb indebærer, at begge hænder drejes ud mod venstre side af grebet.
I løbet af svinget bevæger hænderne sig igen mod en mere neutral position, hvilket hjælper med at holde køllehovedet mere åbent.
Som nævnt er dette måske ikke den optimale langsigtede løsning, men i øjeblikke af panik kan det være afgørende at justere dit greb.
Husk at du altid kan få professionel individuel hjælp med dig golfspil, af vores dygtige trænerteam. Klik her for mere info
Se evt. videoen nedenfor for en demonstration af ovenståendel
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
Hold Hovedet Nede – Den Største Myte i Golfspillet
Hold Hovedet Nede
Den Største Myte i Golfspillet
Du har sikkert hørt det velkendte råd: “Hold hovedet nede” eller “du kiggede for tidligt op.” Dette er uden tvivl en af de største misforståelser i golfverdenen! Læs videre for at opdage hvorfor.
Det velkendte råd
Et af de mest almindelige råd på golfbanen er at “holde hovedet nede” eller at undlade at “kigge for tidligt op.” Selvom dette råd gives med gode intentioner, viser det sig desværre ofte at være mere skadeligt end gavnligt.
Her er hvorfor:
Når du holder hovedet nede for længe under svinget, bliver det ekstremt svært for kroppen at rotere eller dreje. Fiksering af hovedet mod jorden låser nakken, hvilket spredes til ryggen og ned til hofterne.
Mangel på kropsrotation under svinget resulterer ofte i meget bøjede arme. Når armene bøjer sig ned mod bolden, ændrer det effektivt køllens afstand til jorden. Dette kan føre til, at du topper bolden eller rammer for højt oppe på bolden.
Efter at have ramt en “topper” er det klassiske råd ofte at “holde hovedet mere nede,” hvilket igen reducerer kropsrotationen i svinget. Dette kan føre til yderligere bøjede arme og øger risikoen for at toppe bolden. En ond spiral er sat i gang.
Hvad gør verdens bedste spillere?
Størstedelen af verdens bedste golfspillere ser ned mod bolden lige indtil kontakten. Øjeblikkeligt efter bolden er ramt, drejer de hovedet opad, hvilket muliggør fortsat kropsrotation. Når kroppen roterer ordentligt gennem hele svinget, er sandsynligheden for strakte arme større, hvilket resulterer i en bedre afstand til bolden.
Omskrivning af det klassiske råd
Så næste gang du hører det klassiske råd “hold hovedet nede,” tænk i stedet således: Hovedet behøver ikke at forblive stift i en position, men nakken må gerne rotere med bolden under svinget. Se videoen nedenfor for en demonstration af denne teknik.
God træning, og husk, for professionel og individuel hjælp, kan vores trænerteam stå til rådighed – klik her for mere info
Hvis du er ny til golf, kan du lære meget mere om golfspillet ved at besøge vores begynder-portal, der hedder Golfkørekort.dk, eller vores engelsk version der hedder Golf For Beginners Academy.
Kunne du tænke dig at få checket om dit udstyr passer perfekt til dig, kan du læse mere om vores clubfitting-service ved at klikke her: Clubfitting.dk
